Mój pierwszy maraton - Tim Rogers
Potrafiłbyś przebiec maraton? Większość osób nie potrzebuje
nawet minuty, żeby odpowiedzieć na to pytanie. Odpowiedź brzmi mniej więcej
tak: „Ja? 42 kilometry? W życiu!”. Nie jest to właściwy sposób myślenia. Każdy
może go przebiec. Prawda, potrzeba do tego dużo czasu na odpowiednie
przygotowanie, determinacji i silnej woli. Tim Rogers w książce wydanej przed
wydawnictwo Buk Rower: „Mój pierwszy maraton” dowodzi, że nie musisz być
zawodowym sportowcem. Jeśli tylko chcesz, i ty możesz ukończyć maraton!
Na przykładzie Maratonu Londyńskiego krok po kroku będziesz
poznawał tajniki przygotowań i startu w maratonie. Dowiesz się, jak zaplanować
trening, żeby osiągnąć sukces i mieć czas na życie prywatne. Jak wybrać
odpowiednie buty, jak dobrać ćwiczenia, które uchronią cię przed kontuzją i co
jeść, żeby zyskać dodatkową energię. Ale przede wszystkim dowiesz się, jak nie
stracić motywacji, a z wysiłku fizycznego czerpać coraz więcej radości.
W przygotowaniu do pierwszego biegu maratońskiego chodzi o
odpowiednie wytrenowanie organizmu i nabranie wytrzymałości pozwalającej
pokonać tak długi dystans. Jednak to, o czym musisz pamiętać, to nie tylko
cotygodniowe wyrabianie kilometrów, bieg maratoński to nie tylko bieganie. Do
ukończenia maratonu oprócz siły fizycznej potrzebna ci będzie naprawdę silna
psychika.
Autor Tim Rogers jest niekwestionowanym autorytetem do
maratonu przygotował setki początkujących biegaczy, a sam 62 razy przekroczył
linię mety. Poznasz prawdziwą historię jednej z jego uczennic, prezenterski
stacji BBC. Opowieść kobiety, która pomimo pracy na pełen etat i braku wiary we
własne możliwości postanowiła przygotować się do maratonu.
Jeśli jesteś początkującym, jak i zaawansowanym biegaczem, ta
książka jest dla ciebie. Nigdy nie myślałeś o maratonie, masz problemy z
motywacją, zasiedziałeś się przed telewizorem? Czas ruszyć i odmienić swoje
życie. Wyobraź sobie, co możesz czuć, kiedy przebiegniesz swój pierwszy
maraton. Tego nie da się opisać. Sprawdź!
I ty możesz zostać maratończykiem!
Książka dostępna od 12
października w sklepie internetowym bukrower.pl
Wszystkich chętnych zapraszam na tą
stronę
Tytuł: Nevermore - Kruk
